Совети за трчање со Кокан Ајановски

Во пресрет на Скопски маратон, подготвивме видео посветено на трчањето. Што треба да знае еден почетник, која храна се препорачува и како треба да се подготват мускулите пред тренинг? Нашиот државен првак во трчање, Кокан Ајановски, ги сподели со нас одговорите на овие и многу други прашања поврзани со трчањето. Слушнете ги неговите совети.